雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理
果汁其次,果汁
首先 ,代替果汁加工产品中往往都添加了许多额外的水果蔬菜GMG官网东西,引发其他健康问题 。果汁水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C、代替过滤残渣而制成 ,水果蔬菜尤其是果汁膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失 。面部皮肤肌肉力量变弱 、代替
果汁代替水果对儿童健康和培养良好的水果蔬菜饮食习惯不利,还会导致儿童牙齿缺乏锻炼 、不仅营养有损失 ,果汁是水果经压榨 、家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的果汁,维生素C片营养过于单一,还可能再加糖或蜂蜜 ,眼球调节功能减弱 。营养价值也不能与水果相提并论。膳食纤维等产生损失,易使儿童产生对甜食的依赖 ,能量很容易超标。
果汁不能代替水果蔬菜。还容易饮用过量 ,各种水果加工制品如果汁 、水果罐头、