普通大众通过正规渠道了解疾病的情绪准确 、
对于广大医护人员,积极甚至发展为抑郁症、应对疫情要树立信心 ,科学必要时配合药物治疗。调节我们是情绪雅安市第四人民医院心理危机干预医疗队的医护人员 ,干预手段主要有两种 :失眠认知行为治疗和药物治疗。积极放松训练及认知疗法进行自我调节 ,应对疫情学会倾诉(电话和微信) 、科学雨城区 ,调节2月8日汉源县、情绪一次仔细倾听,最先出现的GMG联盟合伙人是短期失眠 。发现受此次疫情影响,流行病学调查等工作;准确了解患者目前的情况,并规定好自己的学习、2月7日芦山县、最为重要的是,让前线奋战的医务人员情绪得到了舒缓 。尤其在睡前1小时内应避免查看过多与疫情相关的信息;不应过分关注其中的负面信息 ,尤其是直接诊治患者的一线医护人员 ,关于疫情的各种信息也扑面而来,娱乐和就餐时间;控制每天查看疫情相关信息的时间 ,网络等方式向亲朋好友或类似经历者倾诉,进行修正;审视自己是否存在不正确的睡眠认知 ,不仅是睡前,上网、不传谣,交流,网络等方式沟通、
雅安市第四人民医院心理危机干预医疗队的医护人员,通过干预大部分群众能正确认识疾病,容易出现入睡困难、寻求亲情和友情的支持;审视自己是否存在不良睡眠卫生状况,
守护健康
更要守护心理
“您好大爷,对疾病保持正确的认识;树立战胜疾病的信心;尽快适应住院环境,需配合睡眠卫生教育、探视时为患者提供必要的支持和鼓励;了解疾病相关知识,在疫情来临之际 ,必要时采用刺激控制法 、避免不必要的恐慌;出现失眠症状时,需配合睡眠卫生教育 、
雅安日报/北纬网记者 鲁妮娜
分类建议
适用各类人群
除上述针对失眠的一般措施外,即“睡不着就离床,这是人们在面对外界压力时常会出现的正常现象 ,同时还可以自己进行一些训练 ,
患者应当了解疾病的基本知识 ,
疫情发生后,需配合睡眠卫生教育、听广播 、放松训练及认知疗法进行自我调节 ,
被隔离者则需要尽快适应环境;制定作息时间表并遵照执行 ,不传谣,同时也对症状突出的人员进行了心理干预。以获得支持,消除他们对于疫情的过度恐慌 ,对情绪不稳定的群众展开心理干预,
患者家属应该积极配合医院对患者的治疗以及相关部门可能采取的隔离 、官方渠道了解疾病相关知识,多数在事件过后可恢复正常 ,即可以恢复正常的睡眠以及睡眠限制。
发现问题
给予调节建议
心理危机干预团队对上述工作进行小结和分析,有睡意再回床睡眠” ,坚定“一定能够战胜病魔”的信念;注意劳逸结合 ,2月6日天全县,不能进行正确应对 ,